Obroci za vitalnost i zdravlje 

Od doručka, ručka, večere i međuobroka - osnovna, cjelovita hrana je prioritet, a slatkiši i hrana za užitak i dodaci su kao ukras koji dodaješ kod oblačenja....

1. Svježi sir, raznobojna salata s jabučnim octom i nerafiniranim uljem, punozrnati kruh

2. Jaja, zelena salata s dodatkom limuna i punozrnati kruh

3. Hladna salata od kuhanih jaja, kuhanog sira, povrća sa začinima, jabučnim octom i bučinim uljem

4. Zobena kaša s orašastim  plodovima i voćem

5. Prosena kaša, kefir, protein sirutke i bučine sjemenke

6. Riba iz pečnice i proso s keljom

7. Meso iz pečnice, zapečeni grah i blitva s krumpirom

8. Pečeno marinirano meso na tavi, riža i povrće

9. Marinirani tofu, kelj, batat, gljive, začini

10. Ječmena kaša i crveni grah

11. Juha od tikve i mrkve s bučinim sjemenkama

12. Juha od koprive, kelja i krumpira sa sezamom i bučinim sjemenkama

13. Juha hod kosti i povrća

14. Jelo na žlicu od krastavaca, kelja i krumpira

15. Gulaš od mesa i povrća

16. Salata od cikle i mrkve s jabučnim octom i nerafiniranim suncokretovim uljem

17. Zelena salata sa kuhanim ili konzerviranim mahunama začinjena octom i uljem

18. Punjena paprika (meso + soja/slanutak) uz dodatak lisnatog kelja

19. Kolač od jaja, zobenog brašna, orašastih plodova i voća s makom ili rogačem

20. Sardine i kelj s batatom i krumpirom

21. Orašasti plodovi

22. Brudet

23. Slana pita od crvene leće

24. Bobičasto voće

25. Butternut tikva iz pečnice